Boas-vindas

Queridos leitores.

Sejam todas e todos bem-vindos ao meu blog sobre saúde mental.

Durante muitos anos como psicóloga, fiz diversas formações e especializações: em Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia Comportamental Dialética, Terapia de Casal e família, Terapia Cognitiva Processual, Orientação Parental, Terapia Focada na Emoção, Terapia dos esquemas, além de mestrado e doutorado tratando pacientes com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), onde tive a oportunidade de desenvolver um manual de tratamento em grupo para adolescentes com TOC, seguindo como pesquisadora e professora de Pós Graduação em vários cursos no país. Também sou proprietária de uma clínica multidisciplinar na minha cidade, com mais de 20 profissionais que atuam em saúde mental (psicólogos, psiquiatras, fono, nutri). Esse grande time, me da a oportunidade de ampliar a troca dos conhecimentos para melhorar cada vez mais a minha prática clínica.

A partir dos ensinamentos adquiridos através dos estudos ao longo da minha carreira acadêmica e com a experiência de ter atendido milhares de pacientes, eu quero dividir um pouco do que aprendi até o momento com vocês, para que de alguma forma eu possa tornar a vida de vocês cada vez melhor.

Costumo dizer que não existe ninguém são, sem nenhum problema, pois todos nós podemos ter questões relacionadas a saúde física ou também desenvolver transtornos mentais ao longo da nossa vida.

Ao nascermos e em todas as fases do nosso desenvolvimento, todo nós, sem exceção, recebemos dos nossos antepassados a genética, a interação com os nossos pais e com o ambiente que convivemos (amigos, escola, trabalho, etc.). Se durante o nosso desenvolvimento nós passarmos por algum tipo de privação, seja de alimento ou negligência, isso terá um impacto importante em nossas vidas. Isso não é diferente, quando vivenciamos (em qualquer fase de nossas vidas) situações traumáticas, seja por uma situação de perda de um ente querido, de acidentes ou situações abusivas. Além disso, a forma como nossos familiares agem conosco (afetivo, sem afeto, passivo, agressivo, empático, indiferente, permissivo, intolerável, flexível, rígido, hipercrítico, superprotetor, submisso, etc.) e como nos sentimos a partir dessa interação, tem um impacto emocional importante.

A forma como interpretamos essas situações, depende da formação da nossa personalidade e neste quesito diversos fatores estão envolvidos: temperamento (nasce com a gente), o caráter (adquirido pelo meio), os marcos do desenvolvimento (várias fases da nossa vida) e fatores ambientais (traumas, acidentes, perdas). É muito difícil, eu diria até impossível, uma pessoa passar pelas diversas fases da vida (infância, adolescência, adulto) sem ter lacunas importantes no desenvolvimento emocional. Como perfeição não existe, e tentando deixar de lado o julgamento e o criticismo, é frequente ao olhar pra traz descobrirmos as falhas dos nossos antepassados (tataravós, bisavós, avós, pais, etc.). Por isso, depende de nós, aqui e agora, buscarmos cada vez mais informações para rompermos com ciclos que as vezes perduram por muitas gerações.

A vida nem sempre será fácil, mas é possível desenvolvermos estratégias para aprender a lidar com as situações difíceis que possam surgir e ter uma vida que vale a pena ser vivida.

O objetivo deste blog é trazer cada vez mais informações úteis, objetivas, de uma forma clara e leve sobre saúde mental em todos os contextos clínicos e não clínicos, para todas as faixas etárias e diversos transtornos mentais, além de tentar responder questões práticas que surgem no dia a dia na vida de um indivíduo para tornar a vida mais leve e feliz.

Me acompanhe por aqui e vamos juntos, melhorar a vida de todos.

Um grande beijo!